Ich bin Steffi...
Sport und Bewegung spielen seit meiner Kindheit eine große Rolle in meinem Leben. Während meines Sportstudiums in Tübingen habe ich die Liebe zum Fitnesstraining entdeckt und kann inzwischen auf über 25 Jahre als Studioleiterin, Fitnesstrainerin und Instruktorin zahlreicher Fitnesskurse zurückblicken. Heute gehört meine Leidenschaft allerdings dem Pilates Training, denn dabei trainiere ich nicht nur effekiv meinen ganzen Körper, sondern nehme ganz bewusst eine Auszeit für mich. Ich schalte ab, bin ganz bei mir und lasse Atmung und Bewegung fließen. PIlates gibt mir Stärke und ein wunderbares Körpergefühl.
Diese Auszeit und das besondere Pilates Erlebnis möchte ich in meinen Stunden mit dir teilen!
Meine Qualifikationen
- Pilates Basic Matwork Diplom
- Pilates Matwork Lehrerin Deutscher Pilatesverband
- Zertifikat Pilates Prenatal
- Zertifikat Pilates Postnatal
- zahlreiche Ausbildungen Fitness- und Gesundheitskurse
- Dipl.-Sportwissenschaftlerin mit Schwerpunkt Gesundheits- und Breitensport, Eberhard-Karls-Universität Tübingen
Pilates- meine Leidenschaft
Pilates ist für mich nicht nur ein Training, sondern eine Passion und ein besonderes Körpergefühl. Durch Pilates trainiere ich nicht nur meinen ganzen Körper, ich komme außerdem zur Ruhe, kann abschalten und bin ganz bei mir selbst. Körper, Geist und Seele verbinden sich – trotz der Anstrengung. In jeder Pilates Einheit möchte ich mich verbessern und dabei geht es nicht darum, möglichst komplexe und schwierige Übungen zu absolvieren. Im Gegenteil - viel wichtiger ist, immer wieder Back to Basic zu gehen und an einer kontrollierten und präzisen Übungsausführung zu feilen. Auch eine Basic Stunde ist herausfordernd und ich gehe an meine Grenzen.
Nach jedem Training bin ich zwar platt, aber glücklich und stolz.
Dieses Gefühl möchte ich mit dir teilen!
Pilates ist kein Entspannungstraining, sondern herausfordernd und effektiv. Pilates hilft dir, stärker und beweglicher zu werden. Durch die Verbindung der Atmung mit der Bewegung und die kontrollierte Übungsausführung entwickelst du Kraft, mehr Selbstbewusstsein und ein verbessertes Körpergefühl.
Gönne dir in meinen Stunden Zeit nur für dich und deinen Körper. Nimm dir deine Pilates-Auszeit und vergesse für eine Stunde den Alltag. Danach wirst du stolz und zufrieden mit dir sein!
